Das Training

Das Training kombiniert in einzigartiger Weise ständig wachsende und gezielte Bewegungs-, Koordinations- und Wahrnehmungs-
herausforderungen mit kognitiven Aufgaben und Alpha-
Entspannungstechniken. Dies lässt neue, bleibende, synaptische Verbindungen entstehen.

Koordination

Bewegungswechsel
Bewegungskette
Drehbewegungen
Fließende Bewegung
Queren der Körpermitte

Visuelle Wahrnehmung

Augenstellung
Augenbewegung
Sehbereich
Zielfixierung
Augendominanz

+ Alpha-Entspannungstechniken

Entgegen sonstiger Gepflogenheiten im Sport ist beim Powerbrain-Training nicht die Automatisierung von Bewegungen und Bewegungsabläufen das Ziel, sondern eine Steigerung der Handlungsmöglichkeiten in verschiedenen Situationen sowie eine
bessere und schnellere Verarbeitung und Bewältigung von
verschiedenen Anforderungen in Schule, Beruf, Alltag, Freizeit und Sport.

Deshalb ist es sehr wichtig, neue synaptische Verbindungen, die durch Bewegungsherausforderung geschaffen wurden, nicht so lange zu vertiefen, bis sie nur noch für eine einzige auswendig gelernte
Bewegung zur Verfügung stehen. Vielmehr sollte beim Erkennen der groben Form die nächste Schwierigkeitsstufe eingebracht werden und als neue Herausforderung dienen.

Da dieses Vorgehen sehr unüblich ist, wird es den Teilnehmern immer wieder erklärt, um nicht den Spaß am Training zu mindern.

Die Bewegungsherausforderungen sind leichter sportlicher Natur und werden speziell und individuell auf die physische Verfassung und das Alter der Teilnehmer zugeschnitten. Somit ist keine Altersbegrenzung nach oben vorhanden. Die Gehirnforschung hat nachgewiesen, dass bis ins hohe Alter synaptische Verbindungen geschaffen werden
können.

Das Training wird immer nach dem Prinzip der Aktivierung –
Leistung – Deaktivierung durchgeführt, um das Gehirn nicht zu überfordern.

Ein schöner Nebeneffekt: das Training macht sehr viel Spaß!